Retrouver son Sommeil est un programme  de  58 pages qui vous permet de cibler vos problématiques concernant la qualité de votre sommeil et de trouver enfin vos solutions adaptées pour retrouver votre énergie et votre bien-être physique.
 
Contenu du programme : 
- Un questionnaire de démarrage pour cibler les problématiques du mauvais sommeil
- Des conseils sur les bonnes et mauvaises habitudes alimentaires
- 1 mois d'idées menu pour un dîner adapté
- Des conseils pour préparer le coucher et l'univers de la chambre
- 6 postures de yoga favorisant l'endormissement
- Des solutions douces et naturelles (en phytothérapie, aromathérapie et naturopathie)
- Un questionnaire de bilan après 1 mois de programme
- 1 carnet de notes
- 1 Tracker de sommeil
 
Pour qui est fait ce programme ? 
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous souffrez d'insomnies ? Vous vous sentez fatigué(e) au réveil ? Votre mauvais sommeil vous impacte directement sur votre poids ?
Ce programme est fait pour vous ! Il vous aide à résoudre toutes ces problèmatiques en vous aiguillant pour trouver vos solutions.