Séance Abdo/Fessiers : niveau avancé
J'adore vous partager mes coups de cœur en terme de séances de sport et celles que je trouve vraiment efficaces (à condition de pratiquer...


Session yoga : renforcement bas du corps !
Cette semaine je vous propose de pratiquer cette session de yoga renforcement musculaire, pour travailler la zone abdominale et les...


Une séance de renforcement musculaire : Niveau intermédiaire !
Je vous propose de faire cette séance de sport de niveau intermédiaire, pour une durée de 20 min en renforcement musculaire corps...


Préparer son corps pour le maillot de bain
Une séance abdo fessier intense et efficace !


Allez : une session cardio dans le salon
Après la lecture et l'anticipation de la séance de sport, place à la pratique


Sport à la maison, nouveau rituel !
Depuis maintenant un an, le sport à la maison est devenu de plus en plus pratiqué. Mais les difficultés à le maintenir dans la durée est...