

Menu du jour : Bouillon asiatique et Panacotta
Aujourd'hui j'ai envie de vous proposer un repas complet fait maison : Bouillon asiatique Panacotta Noisette Poire vanille Ingrédients...


Session de 15 min chrono de cardio
Parce que même 15 min dans votre journée ça peut se trouver et vous permettre de vous accorder du temps pour démarrer une routine sport :...


L'art de manger peu : méthode japonaise
Le Japon est le pays où il y a un taux d'obésité le plus bas. Focus sur les 5 astuces des japonais pour garder la ligne ! 1- S'imaginer...


Recette de saison : Bricks aux poireaux et Rocamadour
Pour une recette facile à réaliser et qui peut se décliner sous plusieurs formes au gré de vos envies et des saisons ! Préparation pour...


Recette de saison : Risotto de pâtes champignon
Pour une recette simple et gourmande, parfaite pour un repas réconfort rapide à préparer. Pour 2 personnes : Ingrédients : 150grs de...


Le sucre : Comment choisir le bon?
Lors de mes consultations, la question du sucre revient à chaque fois : Quel sucre me conseillez vous ? Le sucre roux est il meilleur que...


Séance de sport : Séance de Yoga !
Je vous invite à pratiquer cette séance de yoga pour reprendre le rythme du sport et renouer avec votre corps. Une séance de 50 min au...


Bien démarrer l'année avec : un Jus vert
Je vous propose une recette de jus riche en vitamines, fibres et pour un effet diurétique garanti ! Je vous propose de remplacer le...