

Témoignage de Claire 56 ans
"Depuis que j'ai commencé mon suivi avec vous, j'ai perdu 4kgs, je rentre dans des vêtements que j'avais mis de côté depuis ma prise de...


Session sport : Fitness Débutant !
Certain(e)s d'entre vous m'ont demandé de partager des sessions sport plus accessibles et pour personne reprenant le sport ou pour...


Session sport : 1 mois de challenge avant les vacances
Pour certains dans un mois les vacances sont là, pour d'autres il faudra encore patienter. Quelque soit votre date de départ pour les...


Bien démarrer l'année avec : un Jus vert
Je vous propose une recette de jus riche en vitamines, fibres et pour un effet diurétique garanti ! Je vous propose de remplacer le...


Séance de sport : Pour éliminer pendant les fêtes
Je vous propose de pratiquer ces 2 séances de hit tabata à la suite pour éliminer un maximum de calories entre la période des fêtes et...


Recette de la semaine : Pumpkin pie
Pour une fois je vous propose de découvrir un légume de saison dans un .... DESSERT ! La recette de Pumpkin pie est une tarte de...


Recette de la semaine : Velouté de panais rôtis à la l'ail et à la crème
Je ne sais pas vous mais je suis tombée sur cette recette est j'ai eu tout de suite envie de la tester. Certaines personnes n'aiment pas...


Séance de sport : 12 MIN à fond
Cela fait quasiment 1 mois et demi que la rentrée est faite, le nouveau rythme s'est installé. Malgré tout il reste des moments où faire...


Idée dinatoire de Fêtes de Fin d'Année
Pour cette nouvelle semaine, je voulais vous proposer non pas un menu mais des idées de mises en bouches, entrées, desserts, comme une...