Du renforcement musculaire complet !
Cette semaine, le challenge est de renforcer son corps en travaillant les bras avec des haltères, les abdos et les cuisses/fessiers avec des exercices de squats, gainage, etc.
Matériel :
Tapis de sol
Haltères X 2
Lien vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=xCnKNQUW3_s
Bon courage !
