Aromathèque et tisanes de l'hiver
Parce qu'en hiver, il faut savoir prendre soin de soi et se prémunir des épidémies de la saison, usons des bienfaits de la nature disponible pour cela.
Zoom sur l'utilisation des huiles essentielles et tisanes de la saison :
L'huile essentielle est un parfum de fleurs qui sert à les protéger des insectes, parasites, champignons qui seraient nuisibles = principes volatils odorants pour effet auto thérapeutique.
L’utilisation pour notre intérêt peut se faire par diffuseur ou pulvérisateur, sur mouchoir ou sur le col d'un vêtement. Elles peuvent s'utiliser seules ou en synergie selon le résultat recherché :
- La lavande : effet relaxant, antiseptique des voies ORL, anti-irritante, anti-inflammatoire et expectorante
- L'eucalyptus : effet antiseptique des voies ORL et pulmonaires, idéal pour assainir la chambre d'un malade
- Le thym : effet stimulant de l'immunité, très efficace contre les infections ORL et pulmonaires
- Le pin : effet purifiant de l’atmosphère et expectorant
- La menthe : effet fraîcheur, calmant et diminue la fatigue et idéal pour drainer les organes d'élimination.
- Le ravintsara : effet puissant stimulant de l'immunité, lutte contre les virus et décongestionnant des fosses nasales.
La tisane est une boisson contenant une substance végétale (obtenue par macération, infusion, décoction) à effet médical ou hygiénique. Contrairement au thé, la tisane ne contient pas de théine et composée d'extraits de plantes, ce qui la rend intéressante pour une consommation régulière et même en fin de journée.
- Les feuilles de thym : lutte contre les infections, et booster l'organisme au réveil. Interdit si HTA (Hypertension Artérielle) ou glaucome
- Les feuilles de romarin : protection contre agressions et infections de l'hiver. Favorise aussi l’endormissement.
- Les feuilles ou fleurs d'aigremoine : protection contre la grippe, effet antivirales
- Les feuilles de ronce : lutte contre les infections ORL et pulmonaires.
- Les fleurs de primevère : idéal en cas d'infections des sinus
- La racine de gingembre : tonique et stimulante pour l'organisme
- Le citron : pour booster le système immunitaire et les organes de digestion
- La cannelle : excellent tonique de l'organisme, antibactérien, antiviral, antiparasitaire et fongique
- Le clou de girofle : puissant anti-inflammatoire et antalgique, atténue les courbatures liées aux virus et les gorges douloureuses, réduit la fièvre sans atténuer ses effets bénéfiques.
Attention, ces informations sont à adapter à chacun et avec un avis médical au préalable pour éviter toutes intolérances ou contre-indications liées à votre état de santé ou interactions médicamenteuses.
