Une séance de renforcement musculaire : Niveau intermédiaire !

Je vous propose de faire cette séance de sport de niveau intermédiaire, pour une durée de 20 min en renforcement musculaire corps complet. Une séance en douceur sans montée de cardio mais avec un travail en profondeur !

Votre matériel :

1 paire d'haltère ou 2 bouteille d'eau par exemple

votre tapis

Bonne séance !