

Soleil et vitamine D : le bénéfice santé
Les premiers rayons du soleil sont importants pour nous. Comme je vous le dit en consultation le manque de soleil est l'un de nos 4...


Moi votre coach en nutrition et le sport = Atteinte de votre objectif santé !
Avec cet article, je viens vous rappeler l'importance du sport pour permettre d'atteindre votre objectif santé ! Que vous pratiquiez de...


Boissons rafraichissantes à l'arrivée d'été
Lorsque les premières chaleurs arrivent et pour anticiper le manque d'hydratation voici des idées de boissons rafraichissantes : -...


Jus végétaux : Bon ou Mauvais ?
Jus végétaux souvent nommés au titre de laits végétaux à tord, je vous propose de faire le point sur ces boissons pour comprendre et...


Astuce cuisine
Lors des consultations j'aborde toujours avec vous les repères de certains aliments en quantité ! Oui mais voilà , certains n'ont pas de...


Recette de la semaine : Salade punk aux lentilles corail
Pour vous aider à ajouter de plus en plus de légumineuses et de céréales complètes dans vos menus voici une nouvelle recette facile à ...


Ma pharmacie alimentaire du printemps !
En cette période, nos besoins alimentaires sont différents : nettoyage des toxines accumulées l'hiver, réveil de certains organes qui...


Idées recettes : La Fraise à l'honneur
Voici 2 idées recettes pour déguster la fraise autrement que nature ou avec trop de chantilly pour les gourmands ! Voici ce que je vous...


Recette de la semaine : Gâteau de quinoa
Cette semaine je vous propose de découvrir la préparation d'un gâteau salé avec le quinoa et la patate douce ! Je vous conseille vivement...


Mes tisanes minceurs et drainantes du printemps
En cette période, l'hydratation est toujours aussi importante et remplie pleinement sont rôle pour éliminer nos déchets, toxines...